1.長相不令人討厭，如果長得不好，就讓自己有才氣；如果才氣也沒有，那就總是微笑。
2.氣質是關鍵。如果時尚學不好，寧願純樸。
3.與人握手時，可多握一會兒。真誠是寶。
4.不必什麼都用「我」做主語。
5.不要向朋友借錢。
6.不要「逼」客人看你的家庭相冊。
7.與人打「的」時，請搶先坐在司機旁。
8.堅持在背後說別人好話，別擔心這好話傳不到當事人耳朵裡。
9.有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。
10.自己開小車，不要特地停下來和一個騎自行車的同事打招呼。人家會以為你在炫耀。
11.同事生病時，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再認真洗手。
12.不要把過去的事全讓人知道。
13.尊敬不喜歡你的人。
14.對事不對人；或對事無情，對人要有情；或做人第一，做事其次。
15.自我批評總能讓人相信，自我表揚則不然。
16.沒有什麼東西比圍觀者們更能提高你的保齡球的成績了。所以，平常不要吝惜你的喝彩聲。
17.不要把別人的好，視為理所當然。要知道感恩。
18.榕樹上的「八哥」在講，只講不聽，結果亂成一團。學會聆聽。
19.尊重傳達室裡的師傅及搞衛生的阿姨。
20.說話的時候記得常用「我們」開頭。
21.為每一位上台唱歌的人鼓掌。
22.有時要明知故問：你的鑽戒很貴吧！有時，即使想問也不能問，比如：你多大了？
23.話多必失，人多的場合少說話。
24.把未出口的「不」改成：「這需要時間」、「我盡力」、「我不確定」、「當我決定後，會給你打電話」……
25.不要期望所有人都喜歡你，那是不可能的，讓大多數人喜歡就是成功的表現。
26.當然，自己要喜歡自己。
27.如果你在表演或者是講演的時候，如果只要有一個人在聽也要用心的繼續下去，即使沒有人喝采也要演，因為這是你成功的道路，是你成功的搖籃，你不要看的人成功，而是要你成功。
28.如果你看到一個貼子還值得一看的話，那麼你一定要回復，因為你的回復會給人繼續前進的勇氣，會給人很大的激勵。同時也會讓人感激你。
來自網路網友:熱情洋溢
2007年11月6日 星期二
從壓力中營救的10招
1.一次只擔心一件事情。
女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發現了因女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等。
2.每天集中精力幾分鐘。
比如現在的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦後,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鐘的時間放鬆一下,僅僅是散步而不考慮你的工作,僅僅專注於你周圍的一切,比如你看見什麼,聽見什麼,感覺到什麼,聞到什麼氣味等等。
3.說出或寫出來你的擔憂。
記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風濕性關節炎或氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。結果研究人員發現：後一組的人很少因為自己的病而感到擔憂和焦慮。
4.不管你有多忙碌,一定要鍛練。
研究人員發現在經過30分鍾的踏腳踏車的鍛煉後,被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房,快走30分鍾,或者在起床時進行一些伸展練習都行。
5.享受按摩的樂趣。
不只是傳統的全身按摩,還包括足底按摩,修指甲或美容,這些都能讓你的精神鬆弛下來。
6.放慢說話的速度。
也許你每天的桌上擺滿了要看的文件,你的右手在接聽電話,左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人,說各種各樣的話。那麼你一定要記住,盡量保持樂觀的態度,放慢你的速度。
7.不要太嚴肅。
不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放鬆了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。
8.不要讓否定的聲音圍繞自己,而把自己逼瘋。
老板也許會說你這不行那不行,實際上自己也是有許多優點的,只是老板沒發現而已。
9.讓自己徹底放鬆一天。
讀一篇小說,唱歌,啜茶,或者乾脆什麼也不幹,坐在窗前發呆。這時候關鍵是你用心的體會,一種寧靜,一種放鬆。
10.至少記住今天發生的一件好事情。
不管你今天多辛苦,多不高興,回到家裏,都應該把今天的一件好事情同家人分享
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女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發現了因女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等。
2.每天集中精力幾分鐘。
比如現在的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦後,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鐘的時間放鬆一下,僅僅是散步而不考慮你的工作,僅僅專注於你周圍的一切,比如你看見什麼,聽見什麼,感覺到什麼,聞到什麼氣味等等。
3.說出或寫出來你的擔憂。
記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風濕性關節炎或氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。結果研究人員發現：後一組的人很少因為自己的病而感到擔憂和焦慮。
4.不管你有多忙碌,一定要鍛練。
研究人員發現在經過30分鍾的踏腳踏車的鍛煉後,被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房,快走30分鍾,或者在起床時進行一些伸展練習都行。
5.享受按摩的樂趣。
不只是傳統的全身按摩,還包括足底按摩,修指甲或美容,這些都能讓你的精神鬆弛下來。
6.放慢說話的速度。
也許你每天的桌上擺滿了要看的文件,你的右手在接聽電話,左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人,說各種各樣的話。那麼你一定要記住,盡量保持樂觀的態度,放慢你的速度。
7.不要太嚴肅。
不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放鬆了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。
8.不要讓否定的聲音圍繞自己,而把自己逼瘋。
老板也許會說你這不行那不行,實際上自己也是有許多優點的,只是老板沒發現而已。
9.讓自己徹底放鬆一天。
讀一篇小說,唱歌,啜茶,或者乾脆什麼也不幹,坐在窗前發呆。這時候關鍵是你用心的體會,一種寧靜,一種放鬆。
10.至少記住今天發生的一件好事情。
不管你今天多辛苦,多不高興,回到家裏,都應該把今天的一件好事情同家人分享
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對別人好，就會快樂
某天，小張要去相親，因為沒有看過對方，擔心她長得太醜，
於是交代朋友，十分鐘後 call他的手機，這樣他就可以藉機遁逃。
到了約會地點之後，小張發現女方驚為天人，
於是心想，等一下手機響不要回就好了。
沒想到，美女的手機這時候響了起來，美女聽了兩秒後，對小張說：
『對不起，朋友有急事找我，我要先走了……』
有一個男人在派對上對男主人說：
『今天的美女真多，要是待會兒我泡上一個，
你可不可以把樓上的房間借我一用。』
主人說： 『那你老婆怎麼辦？』
這人說： 『放心，她不會想念我的，我只失縱一下而已。』
主人說：
『我不是說這個，我是說十五分鐘前，她才向我借了樓上的房間。』
有一個老光棍，他並沒有什麼嗜好，
只是喜歡在睡覺前喝一點葡萄酒自娛。
然而，他發現這幾天有人偷了他的酒。
他便懷疑偷酒的是他的佣人，於是就把酒倒出來，
再裝入他的小便。但裝小便的酒，仍然每天減少。
他很不高興的把佣人叫來，責備一番。
『不，我並沒有偷喝！』
佣人說：
『我是想做味道更香更可口的菜給您吃，
所以我每天燒菜時，都加了一點在裡面。』
從這三則短文中各位有沒有發現什麼共通之處呢？
沒錯，你怎麼對別人，別人就怎麼對你；
你給別人什麼，別人就回報你什麼。
說得更白一點就是，你給別人的，其實是給自己的。
就像我在前面說過的，不管你丟出去什麼，
或是…想了、說了、做了什麼，最後都會回到你身上，不是嗎？
你給別人的，其實是給自己…
自食惡果的事說都說不完，讓我們再聽下面的故事：
在一家簡陋的酒館裡，正在喝大杯啤酒的李先生，突然覺得內急，
他匆匆忙忙站了起來，又想到上廁所時，酒可能被別人偷喝，
猶豫一會後，他找到一張紙，寫上：《我吐口水在這裡！》 ，
把它放在杯子下面，然後才放心的去上廁所。
過了幾分鐘後，李先生回來時，他看到另一張紙寫道：
《我也吐了一口在這裡！》 。
哈！哈！哈！
我聽說從前有個人，他很不喜歡喝咖啡，
但是他太太並不知道，他從來沒告訴過她。
她非常喜歡喝咖啡，所以，每天早上都會順便為他…
準備一個熱水瓶的咖啡，跟他的便當擺在一起。
他一直都帶著那個便當和熱水瓶去工作，但是因為他很節儉，
所以每天晚上都會把那個熱水瓶帶回家，裡面的咖啡完全沒有被動到。
他知道太太很喜歡喝咖啡，為了要省錢，所以當她沒看到的時候，
他會將沒有喝的咖啡倒回咖啡壺裡。
晚上的時候他會用喝咖啡使他睡不著的理由把它推掉。
就這樣他每天都重複這麼做。
有一天，她的太太認識了另一個男人，
他們計劃好要毒害他，以獲取巨額的保險金，
於是她每天早上都放少量的砒霜在他的熱水瓶裡，
日復一日，直到最後她毒死了她自己。
你給別人的，其實是給自己的。
你說是不是呢？
你所給予的，都會回到你身上…
如果，你對人冷淡，別人也會回以冷漠；
如果，你經常批評別人，你也會接收到許多的批評；
如果，你總是擺一張臭臉，沒錯，別人也不會給你好臉色。
所有你所給予的，都會回到你身上。
套句詩人奧登（W.H.Auden ）的話：
『人受惡意之作弄，必作惡以回報。』
如果你陷害別人，哪天你也會遭人陷害。
同樣的道理……
當你帶給別人歡樂，你就會得到歡樂；
帶給別人祝福，你就會得到別人的祝福；
如果你經常讚美別人，不久你也會聽到有人在讚美你，
《你給別人的，其實是給自己的！》。
你讓他人經歷什麼，有一天你也將自己經歷；
你怎麼對待你的父母，將來你的孩子也會怎麼對待你。
我想許多人一定聽過，
格林童話中有一則關於一位老人和兒子住在一起的故事。
老人的耳力已經不行了，眼睛也看不見，
顫抖的雙手經常把飯菜洒得滿地，碗也常打破，
兒子夫婦倆感到非常厭煩，給老爸爸一付木製碗筷，
把他趕到廚房幽暗的角落，不准和大家一起用餐。
有一天，兒子看到自己的兒子用刀片消木頭，
他好奇的問孩子要做什麼。
結果孩子回答：『我在替你準備將來要用的木碗、木筷。』
從此以後，年老的父親又回到餐桌上吃飯，家人也都非常孝順他。
農夫的哲理
地球是圓的，整個世界都在繞著圈子，
不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己，
或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。
所以，如果你佔了別人什麼便宜，
先別得意，很快你就會為此付出代價；
反過來，若是別人對你做了什麼，你也無需氣憤，
不必去報復，任何他們所做的，他們都將自食惡果。
《凡你對別人所做的，就是對自己所做的。》
這是歷來最偉大的教誨。
不管你對別人做了什麼，
那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己；
同理，當你給予他人，當你為別人付出，
那個真正獲利的也不是別人，而是你自己。
有一個農夫的玉米品種，每年都榮獲最佳產品獎，
而他也總是將自己的冠軍種籽，毫不吝惜地分贈給其他農友。
有人問他為什麼這麼大方？
他說：
『我對別人好，其實是為自己好。
風吹著花粉四處飛散，如果鄰家播種的是次等的種籽，
在傳粉的過程中，自然會影響我的玉米品質。
因此，我很樂意其他農友都播種同一優良品種。』
他的話看似簡單卻深富哲理，凡你對別人所做的，就是對自己所做的。
所以，凡事你希望自己得到的，你必須先讓別人得到。
保證有效的秘方
就像那個農夫一樣，
如果你想要得到冠軍的品種，就要給別人冠軍的種籽。
你若想被愛，就要先去愛人；
你期望被人關心，就要先去關心別人；
你想要別人對你好，就要先對別人好。
這是一個保證有效的秘方，可以適用在任何情況。
如果你希望交到真心的朋友，你就必須先對朋友真心，
然後你會發現朋友也開始對你真心；如果你希望快樂，
那就去帶給別人快樂，不久你就會發現自己愈來愈快樂。
明白了嗎？
我們所能為自己做的最好的事情，就是去為他人多做點好事。
《己所欲，施於人。》
凡你想給予自己的經驗，就給予別人；
想別人怎麼對你，就怎麼對待別人。
感恩過去… 把握當下… 創造未來…
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於是交代朋友，十分鐘後 call他的手機，這樣他就可以藉機遁逃。
到了約會地點之後，小張發現女方驚為天人，
於是心想，等一下手機響不要回就好了。
沒想到，美女的手機這時候響了起來，美女聽了兩秒後，對小張說：
『對不起，朋友有急事找我，我要先走了……』
有一個男人在派對上對男主人說：
『今天的美女真多，要是待會兒我泡上一個，
你可不可以把樓上的房間借我一用。』
主人說： 『那你老婆怎麼辦？』
這人說： 『放心，她不會想念我的，我只失縱一下而已。』
主人說：
『我不是說這個，我是說十五分鐘前，她才向我借了樓上的房間。』
有一個老光棍，他並沒有什麼嗜好，
只是喜歡在睡覺前喝一點葡萄酒自娛。
然而，他發現這幾天有人偷了他的酒。
他便懷疑偷酒的是他的佣人，於是就把酒倒出來，
再裝入他的小便。但裝小便的酒，仍然每天減少。
他很不高興的把佣人叫來，責備一番。
『不，我並沒有偷喝！』
佣人說：
『我是想做味道更香更可口的菜給您吃，
所以我每天燒菜時，都加了一點在裡面。』
從這三則短文中各位有沒有發現什麼共通之處呢？
沒錯，你怎麼對別人，別人就怎麼對你；
你給別人什麼，別人就回報你什麼。
說得更白一點就是，你給別人的，其實是給自己的。
就像我在前面說過的，不管你丟出去什麼，
或是…想了、說了、做了什麼，最後都會回到你身上，不是嗎？
你給別人的，其實是給自己…
自食惡果的事說都說不完，讓我們再聽下面的故事：
在一家簡陋的酒館裡，正在喝大杯啤酒的李先生，突然覺得內急，
他匆匆忙忙站了起來，又想到上廁所時，酒可能被別人偷喝，
猶豫一會後，他找到一張紙，寫上：《我吐口水在這裡！》 ，
把它放在杯子下面，然後才放心的去上廁所。
過了幾分鐘後，李先生回來時，他看到另一張紙寫道：
《我也吐了一口在這裡！》 。
哈！哈！哈！
我聽說從前有個人，他很不喜歡喝咖啡，
但是他太太並不知道，他從來沒告訴過她。
她非常喜歡喝咖啡，所以，每天早上都會順便為他…
準備一個熱水瓶的咖啡，跟他的便當擺在一起。
他一直都帶著那個便當和熱水瓶去工作，但是因為他很節儉，
所以每天晚上都會把那個熱水瓶帶回家，裡面的咖啡完全沒有被動到。
他知道太太很喜歡喝咖啡，為了要省錢，所以當她沒看到的時候，
他會將沒有喝的咖啡倒回咖啡壺裡。
晚上的時候他會用喝咖啡使他睡不著的理由把它推掉。
就這樣他每天都重複這麼做。
有一天，她的太太認識了另一個男人，
他們計劃好要毒害他，以獲取巨額的保險金，
於是她每天早上都放少量的砒霜在他的熱水瓶裡，
日復一日，直到最後她毒死了她自己。
你給別人的，其實是給自己的。
你說是不是呢？
你所給予的，都會回到你身上…
如果，你對人冷淡，別人也會回以冷漠；
如果，你經常批評別人，你也會接收到許多的批評；
如果，你總是擺一張臭臉，沒錯，別人也不會給你好臉色。
所有你所給予的，都會回到你身上。
套句詩人奧登（W.H.Auden ）的話：
『人受惡意之作弄，必作惡以回報。』
如果你陷害別人，哪天你也會遭人陷害。
同樣的道理……
當你帶給別人歡樂，你就會得到歡樂；
帶給別人祝福，你就會得到別人的祝福；
如果你經常讚美別人，不久你也會聽到有人在讚美你，
《你給別人的，其實是給自己的！》。
你讓他人經歷什麼，有一天你也將自己經歷；
你怎麼對待你的父母，將來你的孩子也會怎麼對待你。
我想許多人一定聽過，
格林童話中有一則關於一位老人和兒子住在一起的故事。
老人的耳力已經不行了，眼睛也看不見，
顫抖的雙手經常把飯菜洒得滿地，碗也常打破，
兒子夫婦倆感到非常厭煩，給老爸爸一付木製碗筷，
把他趕到廚房幽暗的角落，不准和大家一起用餐。
有一天，兒子看到自己的兒子用刀片消木頭，
他好奇的問孩子要做什麼。
結果孩子回答：『我在替你準備將來要用的木碗、木筷。』
從此以後，年老的父親又回到餐桌上吃飯，家人也都非常孝順他。
農夫的哲理
地球是圓的，整個世界都在繞著圈子，
不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己，
或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。
所以，如果你佔了別人什麼便宜，
先別得意，很快你就會為此付出代價；
反過來，若是別人對你做了什麼，你也無需氣憤，
不必去報復，任何他們所做的，他們都將自食惡果。
《凡你對別人所做的，就是對自己所做的。》
這是歷來最偉大的教誨。
不管你對別人做了什麼，
那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己；
同理，當你給予他人，當你為別人付出，
那個真正獲利的也不是別人，而是你自己。
有一個農夫的玉米品種，每年都榮獲最佳產品獎，
而他也總是將自己的冠軍種籽，毫不吝惜地分贈給其他農友。
有人問他為什麼這麼大方？
他說：
『我對別人好，其實是為自己好。
風吹著花粉四處飛散，如果鄰家播種的是次等的種籽，
在傳粉的過程中，自然會影響我的玉米品質。
因此，我很樂意其他農友都播種同一優良品種。』
他的話看似簡單卻深富哲理，凡你對別人所做的，就是對自己所做的。
所以，凡事你希望自己得到的，你必須先讓別人得到。
保證有效的秘方
就像那個農夫一樣，
如果你想要得到冠軍的品種，就要給別人冠軍的種籽。
你若想被愛，就要先去愛人；
你期望被人關心，就要先去關心別人；
你想要別人對你好，就要先對別人好。
這是一個保證有效的秘方，可以適用在任何情況。
如果你希望交到真心的朋友，你就必須先對朋友真心，
然後你會發現朋友也開始對你真心；如果你希望快樂，
那就去帶給別人快樂，不久你就會發現自己愈來愈快樂。
明白了嗎？
我們所能為自己做的最好的事情，就是去為他人多做點好事。
《己所欲，施於人。》
凡你想給予自己的經驗，就給予別人；
想別人怎麼對你，就怎麼對待別人。
感恩過去… 把握當下… 創造未來…
來自網路網友:熱情洋溢
溝通原則十五條
溝通原則十五條:
一.講出來
尤其是坦白的講出來你內心的感受.感情.痛苦.想法和期望,但絕對不是批評.責備.抱怨.攻擊;
二.不批評.不責備.不抱怨.不攻擊.不說教
批評.責備.抱怨.攻擊這些都是溝通的劊子手,只會使事情惡化;
三.互相尊重
只有給予對方尊才有溝通,若對方不尊重你時,你也要適當的請求對方的尊重,否則很難溝通;
四.絕不口出惡言
惡言傷人,就是所謂的 [ 禍從口出 ];
五.不說不該說的話
如果說了不該說的話,往往要花費極大的代價來彌補,正是所謂的 [ 一言既出.駟馬難追 ] .[ 病從口入,禍從口出 ]甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩!所以溝通不能夠信口雌黃.口無遮攔;但是完全不說話,有時後也會變得更惡劣。
六.情緒中不要溝通,尤其是不能夠做決定
情緒中的溝通常常無好話,既理不清,也講不明;尤其在情緒中,很容易衝動而失去理性;如:吵的不可開交的夫妻.反目成仇的父母子女.對峙已久的上司下屬...尤其是不能夠在情緒中做出情緒性.衝動性的[決定],這很容易讓事情不可挽回,令人後悔!
七.理性的溝通,不理性不要溝通
不理性只有爭執的份,不會有結果,更不可能有好結果,所以,這種溝通無濟於事;
八.覺知
不只是溝通才需要覺知,一切都需要......如果自己說錯了話.做錯了事,如不想造成無可彌補的傷害時,最好的辦法是什麼???(我錯了),這就是一種覺知;
九.承認我錯了
承認我錯了是溝通的消毒劑,可解凍.改善與轉化溝通的問題;就一句:我錯了!勾銷了多少人的新仇舊恨,化解掉多少年打不開的死結,讓人豁然開朗,放下武器,重新面對自己,開始重新思考人生,甚至於我是誰??在這浩瀚的宇宙洪流裡,人最在意的就是[我],如果有人不尊重我.打壓我.欺負我或侮辱我時,即使是親如父子,都可能反目成仇,偏淚一點的,離家出走還算什麼,死給你看的例子都屢見不鮮哩!
十.說對不起!!
說對不起,不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事,而是一種軟化劑,使事情終有[轉圜]的餘地,甚至於還可以創造[天堂];其實有時候你也真的是大錯特錯,死不認錯就是一件大錯特錯的事;
十一.讓奇蹟發生
如今自己願意互相認錯,就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟;化不可能為可能...
十二.愛
一切都是愛,[愛是最偉大的治療師]..
十三.等待轉機
如果沒有轉機,就要等待;急只會治絲益棼;當然,不要空等待,成果就會從天下掉下來,還是要你自己去努力,但是努力並不一定會有結果,或捨本逐末;但若不努力時,你將什麼都沒有;
十四.耐心
等待唯一不可少的是耐心,有志者事竟成...
十五.智慧
智慧使人不執著,而且福至心靈
不論發生什麼事,你都要[講出來].[表示意見].[跟他溝通].[關懷他]
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一.講出來
尤其是坦白的講出來你內心的感受.感情.痛苦.想法和期望,但絕對不是批評.責備.抱怨.攻擊;
二.不批評.不責備.不抱怨.不攻擊.不說教
批評.責備.抱怨.攻擊這些都是溝通的劊子手,只會使事情惡化;
三.互相尊重
只有給予對方尊才有溝通,若對方不尊重你時,你也要適當的請求對方的尊重,否則很難溝通;
四.絕不口出惡言
惡言傷人,就是所謂的 [ 禍從口出 ];
五.不說不該說的話
如果說了不該說的話,往往要花費極大的代價來彌補,正是所謂的 [ 一言既出.駟馬難追 ] .[ 病從口入,禍從口出 ]甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩!所以溝通不能夠信口雌黃.口無遮攔;但是完全不說話,有時後也會變得更惡劣。
六.情緒中不要溝通,尤其是不能夠做決定
情緒中的溝通常常無好話,既理不清,也講不明;尤其在情緒中,很容易衝動而失去理性;如:吵的不可開交的夫妻.反目成仇的父母子女.對峙已久的上司下屬...尤其是不能夠在情緒中做出情緒性.衝動性的[決定],這很容易讓事情不可挽回,令人後悔!
七.理性的溝通,不理性不要溝通
不理性只有爭執的份,不會有結果,更不可能有好結果,所以,這種溝通無濟於事;
八.覺知
不只是溝通才需要覺知,一切都需要......如果自己說錯了話.做錯了事,如不想造成無可彌補的傷害時,最好的辦法是什麼???(我錯了),這就是一種覺知;
九.承認我錯了
承認我錯了是溝通的消毒劑,可解凍.改善與轉化溝通的問題;就一句:我錯了!勾銷了多少人的新仇舊恨,化解掉多少年打不開的死結,讓人豁然開朗,放下武器,重新面對自己,開始重新思考人生,甚至於我是誰??在這浩瀚的宇宙洪流裡,人最在意的就是[我],如果有人不尊重我.打壓我.欺負我或侮辱我時,即使是親如父子,都可能反目成仇,偏淚一點的,離家出走還算什麼,死給你看的例子都屢見不鮮哩!
十.說對不起!!
說對不起,不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事,而是一種軟化劑,使事情終有[轉圜]的餘地,甚至於還可以創造[天堂];其實有時候你也真的是大錯特錯,死不認錯就是一件大錯特錯的事;
十一.讓奇蹟發生
如今自己願意互相認錯,就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟;化不可能為可能...
十二.愛
一切都是愛,[愛是最偉大的治療師]..
十三.等待轉機
如果沒有轉機,就要等待;急只會治絲益棼;當然,不要空等待,成果就會從天下掉下來,還是要你自己去努力,但是努力並不一定會有結果,或捨本逐末;但若不努力時,你將什麼都沒有;
十四.耐心
等待唯一不可少的是耐心,有志者事竟成...
十五.智慧
智慧使人不執著,而且福至心靈
不論發生什麼事,你都要[講出來].[表示意見].[跟他溝通].[關懷他]
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最美的「離婚解釋」
有一個故事，大概是這樣的：一對夫妻辦理了離婚手續後，不知該如何向年幼的孩子解釋所發生的一切。兩個人在孩子的床前坐了良久。
後來男的說：「你走吧，過幾天，由我來向孩子解釋。」
於是女的就走了。
在接下來的幾天裡，這位男人就像往常一樣，無微不至地照顧著孩子，給孩子精心準備一日三餐，檢查孩子的作業，認真簽署家長意見等等。從孩子脫離母乳以來，一直都是做父親的幾乎承攬了這些本該是夫妻共同來做的一切。可那位做母親的，據孩子的奶奶講：「心早就不在了」。
過了十來天的一個晚上，做父親的閤上故事書，給孩子掖了掖被角時，說：「你還記得爸爸講過天使的故事吧。天使在天上飛，如果看到有人受冷，受餓了， 她就會下來幫助他，給他當差。等到被幫助的人一切都好了，不當差的天使就會飛走，繼續去尋找需要她幫助的人。世界上的爸爸媽媽都是天使，是專門飛來照顧孩子的，陪孩子一起好好長大的。在咱們家裡，有爸爸一個人，就能照顧好寶貝了，所以，媽媽才放心地把寶貝交給爸爸。媽媽就像給你當完差的天使一樣，去了澳大利亞，幫助另外的孩子去了，那是一個很遠的地方…… 」
這是我有生以來聽說過的，父母在孩子面前對「離婚」作出的最美，也是最陽光燦爛的解釋，我被這位父親博大的情懷深深地感動了。
按說，夫妻離婚是人一生當中最重大的挫折之一。離婚雙方的心靈所遭受的重創，是恩愛夫妻難以想像的。當你深愛著的、相濡以沫的、一直以為要相伴著走到人生盡頭的人，突然提出要離你而去，世界就像在瞬間失去了色彩﹔又譬如漫步在一片綠草茵茵且開滿鮮花的無垠大草原上，突然失足掉入一個極深的寒冷洞穴裡……
這時候，有相當多的人會表現出極度的憤怒，會產生恨意，繼而不顧一切，當著孩子的面大吵大鬧，惡語相向，甚至把孩子推來搡去或爭來搶去，給孩子的心靈造成一生都抹不去的陰影！
故事裡的這位父親，他也痛，他也苦。但他想到了孩子……，他便理智待之，坦然處之，對孩子作出了如此的解釋。
棄他而去的妻子，在他對孩子的描述中，是 天使……
後來男的說：「你走吧，過幾天，由我來向孩子解釋。」
於是女的就走了。
在接下來的幾天裡，這位男人就像往常一樣，無微不至地照顧著孩子，給孩子精心準備一日三餐，檢查孩子的作業，認真簽署家長意見等等。從孩子脫離母乳以來，一直都是做父親的幾乎承攬了這些本該是夫妻共同來做的一切。可那位做母親的，據孩子的奶奶講：「心早就不在了」。
過了十來天的一個晚上，做父親的閤上故事書，給孩子掖了掖被角時，說：「你還記得爸爸講過天使的故事吧。天使在天上飛，如果看到有人受冷，受餓了， 她就會下來幫助他，給他當差。等到被幫助的人一切都好了，不當差的天使就會飛走，繼續去尋找需要她幫助的人。世界上的爸爸媽媽都是天使，是專門飛來照顧孩子的，陪孩子一起好好長大的。在咱們家裡，有爸爸一個人，就能照顧好寶貝了，所以，媽媽才放心地把寶貝交給爸爸。媽媽就像給你當完差的天使一樣，去了澳大利亞，幫助另外的孩子去了，那是一個很遠的地方…… 」
這是我有生以來聽說過的，父母在孩子面前對「離婚」作出的最美，也是最陽光燦爛的解釋，我被這位父親博大的情懷深深地感動了。
按說，夫妻離婚是人一生當中最重大的挫折之一。離婚雙方的心靈所遭受的重創，是恩愛夫妻難以想像的。當你深愛著的、相濡以沫的、一直以為要相伴著走到人生盡頭的人，突然提出要離你而去，世界就像在瞬間失去了色彩﹔又譬如漫步在一片綠草茵茵且開滿鮮花的無垠大草原上，突然失足掉入一個極深的寒冷洞穴裡……
這時候，有相當多的人會表現出極度的憤怒，會產生恨意，繼而不顧一切，當著孩子的面大吵大鬧，惡語相向，甚至把孩子推來搡去或爭來搶去，給孩子的心靈造成一生都抹不去的陰影！
故事裡的這位父親，他也痛，他也苦。但他想到了孩子……，他便理智待之，坦然處之，對孩子作出了如此的解釋。
棄他而去的妻子，在他對孩子的描述中，是 天使……
文章來自網路好友:熱情洋溢
當個「快樂製造機」
前幾天到內湖聽一場演講，讓我印象最深刻的是主講者 朱平 先生，分享如何讓自己做個「快樂製造機」，他談到他每天早晨都會去逛傳統市場，每天都會製造一些快樂給賣菜的老闆們。
比如他買了23元的菜，拿30元給老闆，說 :「老闆，23元算25元，找我5元就好。」這些老闆們反應大致上有四種反應──
第一種：起初非常驚訝，之後非常開心地找了5元，說謝謝。
第二種：老闆堅持找7元，不佔客戶便宜，但老闆很開心。
第三種：是多送點蔥蒜，也很開心。
第四種：是最高竿的反應 ，「不然我幫你湊30元好了，一共是32元，算你30元就好。」
哇，真是高手，原本是要讓老闆佔便宜 的，反過來卻讓客戶多買又有佔便宜的感受，更是個「快樂製造機」。
前日傍晚，我逛傳統黃昏市場 時，決定玩一下 朱 先生的遊戲，暫時改了殺價習慣，想 創造點快樂給老闆們。我到一家以前常殺價、討斤兩的攤販前，買了157元的青菜，結帳時，剛好聽到菜販老闆對旁人說了一個 笑話，非常好笑，我非常愉快地說：「老闆，你好幽默，你的笑話很好笑，157元算160元，這裡是160元，不用找了。」老闆笑了，說：「這怎麼可以，不然妳還需要甚麼，我送妳。」老闆便送我一大塊嫩薑。後來到了另一家買甜不辣29元，拿30元給老闆，我說：「阿伯，29元算30元，不用找了。」老闆有點訝異，一時之間反應 不過來，還是找了1元給我，我笑笑地把1元還給他，說不用找，他趕緊又多放了一塊甜不辣給我，從他驚訝轉而高興的表情，我知道我做到了。
回家的路上，我嘴角掛著微笑，哼著歌。睡前在日記裡寫下：「算一算，我多花了4元，賺到了甚麼？
1.賺到了好心情；
2.賺到了老闆的笑容；
3.賺到了老闆的謝意；
4.賺到了老闆的友誼；
5.賺到了一塊嫩薑和一塊甜不辣；
6.賺到了愉快的晚餐。」
當我們決心要當個「快樂製造機」時，就會感染對方，形成一個良性的影響，讓更多周遭的人像我們一樣，成為「快樂製造機」。
文章來自網路好友:熱情洋溢
比如他買了23元的菜，拿30元給老闆，說 :「老闆，23元算25元，找我5元就好。」這些老闆們反應大致上有四種反應──
第一種：起初非常驚訝，之後非常開心地找了5元，說謝謝。
第二種：老闆堅持找7元，不佔客戶便宜，但老闆很開心。
第三種：是多送點蔥蒜，也很開心。
第四種：是最高竿的反應 ，「不然我幫你湊30元好了，一共是32元，算你30元就好。」
哇，真是高手，原本是要讓老闆佔便宜 的，反過來卻讓客戶多買又有佔便宜的感受，更是個「快樂製造機」。
前日傍晚，我逛傳統黃昏市場 時，決定玩一下 朱 先生的遊戲，暫時改了殺價習慣，想 創造點快樂給老闆們。我到一家以前常殺價、討斤兩的攤販前，買了157元的青菜，結帳時，剛好聽到菜販老闆對旁人說了一個 笑話，非常好笑，我非常愉快地說：「老闆，你好幽默，你的笑話很好笑，157元算160元，這裡是160元，不用找了。」老闆笑了，說：「這怎麼可以，不然妳還需要甚麼，我送妳。」老闆便送我一大塊嫩薑。後來到了另一家買甜不辣29元，拿30元給老闆，我說：「阿伯，29元算30元，不用找了。」老闆有點訝異，一時之間反應 不過來，還是找了1元給我，我笑笑地把1元還給他，說不用找，他趕緊又多放了一塊甜不辣給我，從他驚訝轉而高興的表情，我知道我做到了。
回家的路上，我嘴角掛著微笑，哼著歌。睡前在日記裡寫下：「算一算，我多花了4元，賺到了甚麼？
1.賺到了好心情；
2.賺到了老闆的笑容；
3.賺到了老闆的謝意；
4.賺到了老闆的友誼；
5.賺到了一塊嫩薑和一塊甜不辣；
6.賺到了愉快的晚餐。」
當我們決心要當個「快樂製造機」時，就會感染對方，形成一個良性的影響，讓更多周遭的人像我們一樣，成為「快樂製造機」。
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你有夢想嗎？
☆ 你有夢想嗎？
夢想－隨著我們年齡的增長，而有所變動，現在的你，夢想是什麼呢？
是連想都不敢想，還是一直認為「那永遠都將是我的夢想」。
☆ 自由的支配時間，是一個大夢！
您曾經有沒有什心願和理想苦無時間及金錢去完成嗎?想要擁有財富
就必須懂得試圖相信，掌握機會；勇敢去嘗試我們不能「一輩子的降低
標準甘於平凡，然後等到有一天老的時候再期待下一代來完成我們的夢
想！」如果你可以下定決心勇於改變，你現在還有實現夢想的膽識嗎？
你願意為了自己的夢想付出努力與行動嗎？夢想之所以稱做夢想是因為
我們總是把他放在心中，有真正的化做行動，擬訂具體的目標，夢想才
能實現。
☆你有條件創業嗎？
仔細想想，你自己有創業的條件嗎？創業不一定要有很多的資金，卻需
要有鋼鐵般的決心，以及非常渴望成功的慾望。我們在尋找態度積極正
面以及願意認真工作的人來和我們一起投入這個事業。我們希望系統可
以幫助真正需要的人，而不要把寶貴的資源浪費在不需要的人身上，你
是我們要找的人嗎？
我們在尋找認真想要創業的人，和我們一起投入這事業。
有能力的人找方法，沒能力的人找理由。你是有能力的人嗎？
如果你是心思反覆，只會空想卻缺乏行動力的人，那很抱歉必須先告訴
你，你不適合創業。
如果您自認符合上述條件的話，請進入觀看【影音說明DVD】。
夢想－隨著我們年齡的增長，而有所變動，現在的你，夢想是什麼呢？
是連想都不敢想，還是一直認為「那永遠都將是我的夢想」。
☆ 自由的支配時間，是一個大夢！
您曾經有沒有什心願和理想苦無時間及金錢去完成嗎?想要擁有財富
就必須懂得試圖相信，掌握機會；勇敢去嘗試我們不能「一輩子的降低
標準甘於平凡，然後等到有一天老的時候再期待下一代來完成我們的夢
想！」如果你可以下定決心勇於改變，你現在還有實現夢想的膽識嗎？
你願意為了自己的夢想付出努力與行動嗎？夢想之所以稱做夢想是因為
我們總是把他放在心中，有真正的化做行動，擬訂具體的目標，夢想才
能實現。
☆你有條件創業嗎？
仔細想想，你自己有創業的條件嗎？創業不一定要有很多的資金，卻需
要有鋼鐵般的決心，以及非常渴望成功的慾望。我們在尋找態度積極正
面以及願意認真工作的人來和我們一起投入這個事業。我們希望系統可
以幫助真正需要的人，而不要把寶貴的資源浪費在不需要的人身上，你
是我們要找的人嗎？
我們在尋找認真想要創業的人，和我們一起投入這事業。
有能力的人找方法，沒能力的人找理由。你是有能力的人嗎？
如果你是心思反覆，只會空想卻缺乏行動力的人，那很抱歉必須先告訴
你，你不適合創業。
如果您自認符合上述條件的話，請進入觀看【影音說明DVD】。
做家事的孩子 長大工作機會高四倍
做家事的孩子 長大工作機會高四倍
你會不會怕孩子長大後找不到工作?? 或者根本不想工作..也不會工作...
那麼就別一手包辦所有的家事.. 放手..放手..讓孩子參與..
有參與才有學習,才有成長...
要期中考了, 孩子一樣得 拖地 清理.. 做好份內的家事比考試重要...真的...
根據專家學者的研究，孩子做家事不僅可以養成勤勞的習慣，
更可以學到許多能力，獲得自信心與發展良好的人際關係。
筆者的女兒國一參加學校舉辦的露營活動，
晚上打電話回家，既興奮又驚訝的說：
「爸，我不知道我們同學都不會煎蛋，
現在大家都在排隊等我煎蛋給他們吃呢！」
假如一個國小低年級的孩子，
媽媽告訴他：「小寶，垃圾車來了，
請你幫忙把垃圾袋綁好，然後拿去垃圾車好嗎？」
當小朋友接到這樣的請求後，
他就要開始思考，垃圾袋要怎麼綁，才不至於沿路掉垃圾；
綁好之後要開始分析、判斷、選擇並且做決定，
要經由哪一條路徑拿去垃圾車。
分析的結果，甲路線的張家有一條狗很凶，
乙路線比較近但是路燈太暗，丙路線比較遠. 但是路燈較亮。
判斷的結果，丙路線比較安全，他要選擇安全的路徑，所以決定走丙路線。
當小朋友把垃圾拿到定點後，垃圾車還沒到， 他是要放著就走，
還是要遵守垃圾不落地的規定，等垃圾車來了再將垃圾丟上去。
這就是他表現責任感的時候。
不要小看一件小小的家事，
它可以培養孩子
分析、 判斷、 選擇、 做決定以及 負責任的能力與態度，
大人不可不察。
美國哈佛大學心理學家韋朗特曾經追蹤研究一組青少年達數十年，
發現這些孩子在童年時期參與家務工作做得較多的人，
比做得較少的人，成年後在人際關係方面有較好的表現，
獲得高薪工作機會的可能性高四倍，失業可能性則少十五倍。
此外，前者也比較樂觀而有充實感，後者犯罪的可能性則比前者高。
鄭石岩教授也表示，
臺灣社會因為經濟生活方式的改變和工業科技的不斷提升，
造成社會變遷加速。
我們想要下一代有良好的生活適應能力，就必須提早訓練，
而最好的訓練方式，就是指導孩子做家事。
因此，如果父母對孩子過度保護，
捨不得讓他們做家事，反而剝奪了他們學習的機會。
文╱謝水乾*本文轉載自國語日報 2006/03/31 家庭版
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你會不會怕孩子長大後找不到工作?? 或者根本不想工作..也不會工作...
那麼就別一手包辦所有的家事.. 放手..放手..讓孩子參與..
有參與才有學習,才有成長...
要期中考了, 孩子一樣得 拖地 清理.. 做好份內的家事比考試重要...真的...
根據專家學者的研究，孩子做家事不僅可以養成勤勞的習慣，
更可以學到許多能力，獲得自信心與發展良好的人際關係。
筆者的女兒國一參加學校舉辦的露營活動，
晚上打電話回家，既興奮又驚訝的說：
「爸，我不知道我們同學都不會煎蛋，
現在大家都在排隊等我煎蛋給他們吃呢！」
假如一個國小低年級的孩子，
媽媽告訴他：「小寶，垃圾車來了，
請你幫忙把垃圾袋綁好，然後拿去垃圾車好嗎？」
當小朋友接到這樣的請求後，
他就要開始思考，垃圾袋要怎麼綁，才不至於沿路掉垃圾；
綁好之後要開始分析、判斷、選擇並且做決定，
要經由哪一條路徑拿去垃圾車。
分析的結果，甲路線的張家有一條狗很凶，
乙路線比較近但是路燈太暗，丙路線比較遠. 但是路燈較亮。
判斷的結果，丙路線比較安全，他要選擇安全的路徑，所以決定走丙路線。
當小朋友把垃圾拿到定點後，垃圾車還沒到， 他是要放著就走，
還是要遵守垃圾不落地的規定，等垃圾車來了再將垃圾丟上去。
這就是他表現責任感的時候。
不要小看一件小小的家事，
它可以培養孩子
分析、 判斷、 選擇、 做決定以及 負責任的能力與態度，
大人不可不察。
美國哈佛大學心理學家韋朗特曾經追蹤研究一組青少年達數十年，
發現這些孩子在童年時期參與家務工作做得較多的人，
比做得較少的人，成年後在人際關係方面有較好的表現，
獲得高薪工作機會的可能性高四倍，失業可能性則少十五倍。
此外，前者也比較樂觀而有充實感，後者犯罪的可能性則比前者高。
鄭石岩教授也表示，
臺灣社會因為經濟生活方式的改變和工業科技的不斷提升，
造成社會變遷加速。
我們想要下一代有良好的生活適應能力，就必須提早訓練，
而最好的訓練方式，就是指導孩子做家事。
因此，如果父母對孩子過度保護，
捨不得讓他們做家事，反而剝奪了他們學習的機會。
文╱謝水乾*本文轉載自國語日報 2006/03/31 家庭版
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